![\"\"](\"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/66\/2024\/04\/jezyk-zyrafy-1-300x252.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Wychowanie stawia rodzic\u00f3w i opiekun\u00f3w w sytuacjach trudnych, cz\u0119sto prowadz\u0105cych do nie\u0142atwych wymian zda\u0144 z dzieckiem, kt\u00f3rych jako doro\u015bli, chcieliby\u015bmy si\u0119 wyzby\u0107. Komunikacja bez przemocy staje naprzeciw takim sytuacjom, koncentruj\u0105c si\u0119 na empatii oraz niezaspokojonych potrzebach ka\u017cdej ze stron konfliktu: doros\u0142ych oraz dzieci.<\/p>\n
<\/p>\n
Czym jest komunikacja bez przemocy?<\/strong><\/p>\n Komunikacja bez przemocy (NVC) to model komunikacji stworzony przez Marshalla B. Rosenberga, oparty na empatii i wra\u017cliwo\u015bci. Komunikuj\u0105c si\u0119 w spos\u00f3b, kt\u00f3ry zak\u0142ada Rosenberg koncentrujemy si\u0119 na potrzebach i emocjach, szukaj\u0105c rozwi\u0105zania, regulacji oraz zaspokojenia potrzeb.<\/p>\n Zasady NVC s\u0105 proste, chocia\u017c wymagaj\u0105 praktyki, aby m\u00f3c swobodnie formu\u0142owa\u0107 komunikaty wed\u0142ug jej zasad. Aby sformu\u0142owa\u0107 komunikat oparty na empatii nale\u017cy w nim zawrze\u0107 cztery elementy:<\/p>\n \u00b7 obserwacj\u0119 (gdy widz\u0119\/s\u0142ysz\u0119\u2026),<\/p>\n \u00b7 uczucia (to czuj\u0119\u2026),<\/p>\n \u00b7 potrzeb\u0119 (bo potrzebuj\u0119\u2026),<\/p>\n \u00b7 pro\u015bb\u0119 (prosz\u0119, czy mo\u017cesz\u2026).<\/p>\n W pierwszej cz\u0119\u015bci komunikatu stosujemy obiektywne konkrety, to co ka\u017cdy mo\u017ce zaobserwowa\u0107. Wa\u017cne jest nie ocenia\u0107 obserwacji i m\u00f3wi\u0107 jak najbardziej obiektywnie. Nast\u0119pnie przechodzimy do zakomunikowania swoich uczu\u0107 lub emocji (np. z\u0142o\u015b\u0107, smutek, irytacja). Kolejna cz\u0119\u015b\u0107 komunikatu, to potrzeby, a w\u0142a\u015bciwie to nazwanie potrzeb (bezpiecze\u0144stwa, blisko\u015bci, uznania, szacunku, wsp\u00f3\u0142pracy, itd.). Ostatnia cz\u0119\u015b\u0107 komunikatu polega na wypowiedzeniu pro\u015bby, w jaki spos\u00f3b chcemy aby zaspokojona zosta\u0142a nasza potrzeba.<\/p>\n <\/p>\n Przyk\u0142adowy komunikat bez przemocy m\u00f3g\u0142by wygl\u0105da\u0107 tak:<\/strong><\/p>\n \u00ad Gdy widz\u0119 rozrzucone zabawki po salonie, to czuj\u0119 niepok\u00f3j, potrzebuje czu\u0107 si\u0119 swobodnie w czystym salonie, prosz\u0119, czy mo\u017cesz odnie\u015b\u0107 zabawki do swojego pokoju?<\/p>\n \u00ad Gdy g\u0142o\u015bno krzyczysz kiedy m\u00f3wi\u0119, \u017ce nie pozwalam u\u017cywa\u0107 Ci telefonu, zaczynam czu\u0107 z\u0142o\u015b\u0107, potrzebuj\u0119 aby\u015b mnie wys\u0142ucha\u0142, prosz\u0119 czy mo\u017cesz pos\u0142ucha\u0107 tego co chc\u0119 powiedzie\u0107?<\/p>\n \u00ad Czuj\u0119 smutek, gdy siedzisz do mnie ty\u0142em i nie wiem, jak ci pom\u00f3c.<\/p>\n \u00ad Nie lubi\u0119, kiedy skaczesz po kanapie, bo martwi\u0119 si\u0119, \u017ce spadniesz. Poskacz prosz\u0119 po materacu.<\/p>\n \u00ad Kiedy podnosisz na mnie g\u0142os, czuj\u0119 z\u0142o\u015b\u0107 i jest mi przykro, bo potrzebuj\u0119 od ciebie szacunku i spokojnej rozmowy. Prosz\u0119 ci\u0119, \u017ceby\u015b m\u00f3wi\u0142\/\u0142a do mnie spokojnym g\u0142osem.<\/p>\n \u00ad Po zobaczeniu twojego wyst\u0119pu, bardzo si\u0119 wzruszy\u0142em. Bardzo Ci\u0119 kocham i dzi\u0119kuj\u0119 za to, \u017ce tak si\u0119 postara\u0142e\u015b.<\/p>\n Cz\u0119sto wystarcza samo wypowiedzenie obserwacji, lub emocji czy potrzeby, aby komunikat zosta\u0142 dostrze\u017cony i us\u0142yszany przez dziecko.<\/p>\n Porozumienie bez przemocy mo\u017ce zosta\u0107 u\u017cyte, aby u\u0142atwi\u0107 zrozumienie dziecku w\u0142asnych emocji i zaproponowanie strategii do poradzenia sobie z nimi.<\/p>\n \u00ad Widz\u0119, \u017ce twoje cia\u0142o jest napi\u0119te, a po policzkach p\u0142yn\u0105 \u0142zy. My\u015bl\u0119, \u017ce czujesz smutek i z\u0142o\u015b\u0107. By\u0107 mo\u017ce potrzebujesz przytulenia. Czy jest co\u015b, co mog\u0119 zrobi\u0107, \u017ceby\u015b poczu\u0142 si\u0119 lepiej?<\/p>\n \u00ad Us\u0142ysza\u0142am od Basi, \u017ce j\u0105 uderzy\u0142e\u015b. Basia jest teraz smutna i boli j\u0105 r\u0119ka. Co si\u0119 wydarzy\u0142o?<\/p>\n <\/p>\n J\u0119zyk \u017cyrafy vs j\u0119zyk szakala<\/strong><\/p>\n W komunikacji wg zasad NVC m\u00f3wi si\u0119 o dw\u00f3ch zwierz\u0119tach, \u017cyrafie i szakalu, kt\u00f3re ukazuj\u0105 dwa sposoby komunikacji.<\/p>\n Perspektywa szakala to komunikacja, w kt\u00f3rej koncentrujemy si\u0119 na r\u00f3\u017cnicach, oceniamy i por\u00f3wnujemy. Obwiniamy innych za w\u0142asne uczucia. W tym sposobie komunikacji cz\u0119sto stosujemy manipulacj\u0119, stawiamy \u017c\u0105dania, ale brak w nas gotowo\u015bci do przyj\u0119cia perspektywy drugiej strony. Cz\u0119sto to do tego j\u0119zyka odwo\u0142ujemy si\u0119 w przyp\u0142ywie emocji podczas konfliktu.<\/p>\n \u017byrafa, to zwierz\u0119 pi\u0119kne i \u0142agodne, to usposobienie komunikacji opartej na empatii. J\u0119zyk \u017cyrafy koncentruje si\u0119 na utrzymaniu ch\u0119ci nawi\u0105zania kontaktu poprzez zrozumienie i wiar\u0119 w to, \u017ce wszyscy jeste\u015bmy r\u00f3wni. Wykazywanie kreatywno\u015bci w spe\u0142nianiu potrzeb i brak oporu w ich komunikowaniu. Podejmowanie samodzielnych dzia\u0142a\u0144 lub otwarte wyra\u017canie pr\u00f3\u015bb. Pos\u0142uguj\u0105c si\u0119 j\u0119zykiem \u017cyrafy jeste\u015bmy gotowi prosi\u0107 i przyjmowa\u0107 odmow\u0119 jako zaproszenie do dialogu.<\/p>\n <\/p>\n Wp\u0142yw komunikacji NVC na dziecko i relacje<\/strong><\/p>\n Stosowanie zasad j\u0119zyka \u017cyrafy wprowadza wiele zalet w \u017cyciu dziecka oraz rodzica:<\/p>\n \u00b7 rozw\u00f3j emocjonalny dziecka (rozpoznawanie w\u0142asnych i cudzych emocji);<\/p>\n \u00b7 komunikowanie i bycie \u015bwiadomym w\u0142asnych potrzeb;<\/p>\n \u00b7 atmosfera wsp\u00f3\u0142pracy i szacunku w relacji;<\/p>\n \u00b7 aktywne poszukiwanie rozwi\u0105za\u0144 problem\u00f3w;<\/p>\n \u00b7 rozwijanie poczucia w\u0142asnej warto\u015bci.<\/p>\n Komunikacj\u0119 bez przemocy mo\u017cna wykorzystywa\u0107 w ka\u017cdej sytuacji, r\u00f3wnie\u017c w rozmowach z innymi doros\u0142ymi. Warto stosowa\u0107 ten rodzaj komunikacji w sytuacjach codziennych, dzi\u0119ki czemu relacja z dzieckiem mo\u017ce zyska\u0107 wi\u0119cej obop\u00f3lnego zrozumienia.<\/p>\n <\/p>\n Polecana literatura o komunikacji bez przemocy:<\/strong><\/p>\n 1. Joanna Berendt, Aneta Ryfczy\u0144ska \u201ePrzyjaciele \u017cyrafy. Bajki o empatii\u201d<\/p>\n 2. Sura Hart, Victoria Kindle Hodson \u201eSzanuj\u0105cy rodzice, szanuj\u0105ce dzieci\u201d<\/p>\n 3. Ingrid Holler\u201e Porozumienie bez Przemocy. \u0106wiczenia\u201d<\/p>\n 4. Lucy Leu \u201ePorozumienie bez Przemocy. \u0106wiczenia\u201d<\/p>\n 5. Serena Rust \u201eTa\u0144cowa\u0142a \u017cyrafa z szakalem. Cztery kroki empatycznej komunikacji\u201d<\/p>\n 6. Magdalena Sendor, Joanna Berent \u201eDogada\u0107 si\u0119 z dzieckiem\u201d<\/p>\n 7. Lucyna Wieczorek \u201eNie m\u00f3w przepraszam. Nie m\u00f3w kocham\u201d<\/p>\n 8. Zofia Aleksandra \u017buczkowska \u201eDialog zamiast kar\u201d<\/p>\n <\/p>\n \u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/p>\n \u00ad Justyna Dermont-Owsi\u0144ska, Brygida Dynisiuk, Anna Han, Beata Kosiacka, Magdalena Malinowska \u201eMoc empatii w konfliktach\u201d<\/p>\n \u00ad Monika Szyma\u0144ska. „B\u0119d\u0119 m\u00f3wi\u0107 tylko po naszemu! Jak wspiera\u0107 przedszkolaka w radzeniu sobie z trudnymi emocjami” \u00ad https:\/\/dziecisawazne.pl\/nvc\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wychowanie stawia rodzic\u00f3w i opiekun\u00f3w w sytuacjach trudnych, cz\u0119sto prowadz\u0105cych do nie\u0142atwych wymian zda\u0144 z dzieckiem, kt\u00f3rych jako doro\u015bli, chcieliby\u015bmy si\u0119 wyzby\u0107. Komunikacja bez przemocy staje naprzeciw takim sytuacjom, koncentruj\u0105c […]<\/p>\n","protected":false},"author":259,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,12],"tags":[],"class_list":["post-21876","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-akademia-rodzicow","category-wspomaganie-przez-wspieranie-porady-pedagoga-specjalnego","clearfix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/259"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21876"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21876\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25777,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21876\/revisions\/25777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}