{"id":26119,"date":"2025-04-03T15:45:25","date_gmt":"2025-04-03T13:45:25","guid":{"rendered":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/?p=26119"},"modified":"2025-04-03T23:15:52","modified_gmt":"2025-04-03T21:15:52","slug":"jak-sie-skoncentrowac-wskazowki-dla-przedszkolakow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/2025\/04\/03\/jak-sie-skoncentrowac-wskazowki-dla-przedszkolakow\/","title":{"rendered":"Jak wspiera\u0107 koncentracj\u0119 u dzieci w wieku przedszkolnym?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-26152 aligncenter\" src=\"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/66\/2025\/04\/artykul-akademia-rodzicow-300x251.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"251\" srcset=\"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/66\/2025\/04\/artykul-akademia-rodzicow-300x251.png 300w, https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/66\/2025\/04\/artykul-akademia-rodzicow-768x644.png 768w, https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/66\/2025\/04\/artykul-akademia-rodzicow.png 940w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Koncentracja uwagi to zdolno\u015b\u0107 do selektywnego skupienia zasob\u00f3w poznawczych na okre\u015blonym bod\u017acu, zadaniu lub czynno\u015bci przez okre\u015blony czas. Jest kluczowym mechanizmem umo\u017cliwiaj\u0105cym efektywne przetwarzanie informacji, uczenie si\u0119 oraz rozw\u00f3j funkcji wykonawczych. Proces ten podlega dynamicznym zmianom wraz z dojrzewaniem uk\u0142adu nerwowego oraz zdobywaniem nowych do\u015bwiadcze\u0144 przez dziecko.<\/p>\n<p>Rozw\u00f3j uwagi u dziecka przebiega stopniowo i jest uwarunkowany zar\u00f3wno czynnikami biologicznymi, jak i \u015brodowiskowymi. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 dwa g\u0142\u00f3wne typy uwagi, kt\u00f3re kszta\u0142tuj\u0105 si\u0119 na r\u00f3\u017cnych etapach rozwoju:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Uwaga mimowolna<\/strong> (do oko\u0142o 3. roku \u017cycia). Jest dominuj\u0105c\u0105 form\u0105 uwagi u najm\u0142odszych dzieci. Zostaje automatycznie przyci\u0105gni\u0119ta przez intensywne bod\u017ace zewn\u0119trzne, takie jak ruch, d\u017awi\u0119k, kolor czy \u015bwiat\u0142o. Dziecko nie kontroluje \u015bwiadomie swojej koncentracji \u2013 \u0142atwo j\u0105 zak\u0142\u00f3ci\u0107 nowymi, atrakcyjnymi bod\u017acami.<\/li>\n<li><strong>Uwaga dowolna<\/strong> (od oko\u0142o 3. roku \u017cycia). Rozwija si\u0119 stopniowo i wymaga \u015bwiadomego wysi\u0142ku. Pozwala dziecku na celowe skupienie si\u0119 na zadaniu oraz jego kontynuowanie mimo wyst\u0119powania rozpraszaj\u0105cych bod\u017ac\u00f3w. Jest kluczowa dla nabywania umiej\u0119tno\u015bci edukacyjnych, takich jak s\u0142uchanie instrukcji, rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w czy wykonywanie d\u0142ugoterminowych zada\u0144.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u0142ugo\u015b\u0107 utrzymania koncentracji a wiek dziecka<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>3-latki \u2013 5\u201315 minut,<\/li>\n<li>4-latki \u2013 do 20 minut,<\/li>\n<li>5- i 6-latki \u2013 nawet 40 minut (w przypadku du\u017cego zaanga\u017cowania).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Czas, przez jaki dziecko potrafi utrzyma\u0107 uwag\u0119, wzrasta wraz z jego wiekiem i do\u015bwiadczeniem. Jednak warunkiem utrzymania koncentracji na d\u0142u\u017cej jest zainteresowanie dziecka dan\u0105 czynno\u015bci\u0105. Gdy aktywno\u015b\u0107 jest mu narzucona, czas skupienia mo\u017ce skr\u00f3ci\u0107 si\u0119 nawet o po\u0142ow\u0119.<\/p>\n<p><strong>Czynniki wp\u0142ywaj\u0105ce na rozw\u00f3j koncentracji uwagi:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Motywacja wewn\u0119trzna \u2013 dziecko d\u0142u\u017cej utrzyma uwag\u0119 na zadaniu, je\u015bli jest ono dla niego interesuj\u0105ce i anga\u017cuj\u0105ce.<\/li>\n<li>Wiara we w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci \u2013 niskie poczucie kompetencji mo\u017ce prowadzi\u0107 do szybkiej rezygnacji z trudniejszych aktywno\u015bci.<\/li>\n<li>Stopie\u0144 trudno\u015bci zadania \u2013 zbyt skomplikowane lub monotonne zadania mog\u0105 powodowa\u0107 szybkie zniech\u0119cenie.<\/li>\n<li>Tempo przyswajania wiedzy \u2013 zbyt szybkie wprowadzanie nowych tre\u015bci i brak czasu na ich utrwalenie mog\u0105 prowadzi\u0107 do przeci\u0105\u017cenia poznawczego.<\/li>\n<li>\u015arodowisko \u2013 niekorzystna atmosfera w domu, przedszkolu czy szkole (ha\u0142as, stres, brak wsparcia) mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na zdolno\u015b\u0107 koncentracji.<\/li>\n<li>Rozw\u00f3j percepcyjno-motoryczny \u2013 dzieci z trudno\u015bciami w zakresie koordynacji wzrokowo-ruchowej lub przetwarzania sensorycznego mog\u0105 mie\u0107 wi\u0119ksze trudno\u015bci z utrzymaniem uwagi.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jak wspiera\u0107 rozw\u00f3j koncentracji u dziecka?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Zach\u0119ca\u0107 dziecko do anga\u017cuj\u0105cych, ciekawych aktywno\u015bci (np. uk\u0142adanki, gry logiczne, rysowanie, zabawy konstrukcyjne).<\/li>\n<li>Stopniowo wyd\u0142u\u017ca\u0107 czas skupienia \u2013 kr\u00f3tkie, ale systematyczne \u0107wiczenia poprawiaj\u0105 zdolno\u015b\u0107 do d\u0142u\u017cszego utrzymania uwagi.<\/li>\n<li>Unika\u0107 nadmiernej ilo\u015bci bod\u017ac\u00f3w \u2013 uporz\u0105dkowane otoczenie u\u0142atwia skupienie si\u0119 na zadaniu.<\/li>\n<li>Dostosowywa\u0107 poziom trudno\u015bci zada\u0144 \u2013 aktywno\u015bci powinny stanowi\u0107 wyzwanie, ale nie by\u0107 zbyt frustruj\u0105ce.<\/li>\n<li>Wzmacnia\u0107 motywacj\u0119 i poczucie kompetencji \u2013 pozytywne wzmocnienia pomagaj\u0105 budowa\u0107 wytrwa\u0142o\u015b\u0107 i pewno\u015b\u0107 siebie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Koncentracja uwagi to umiej\u0119tno\u015b\u0107, kt\u00f3ra rozwija si\u0119 stopniowo i wymaga odpowiedniego wsparcia ze strony doros\u0142ych. Zapewnienie dziecku sprzyjaj\u0105cych warunk\u00f3w oraz anga\u017cuj\u0105cych zada\u0144 pozwala na jej efektywne kszta\u0142towanie, co ma kluczowe znaczenie dla przysz\u0142ego sukcesu edukacyjnego i poznawczego.<\/p>\n<p><strong>Wskaz\u00f3wki pomocne w kszta\u0142towaniu koncentracji uwagi<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Zdrowe od\u017cywianie \u2013 regularne posi\u0142ki, bogate w warzywa, owoce, produkty pe\u0142noziarniste, kwasy omega (ryby), lecytyn\u0119 (jajka, orzechy), witaminy z grupy B.<\/li>\n<li>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna \u2013 ruch na \u015bwie\u017cym powietrzu, zabawy, \u0107wiczenia, dotlenienie m\u00f3zgu.<\/li>\n<li>Sen \u2013 regularny rytm snu, sta\u0142e godziny odpoczynku.<\/li>\n<li>Porz\u0105dek w otoczeniu \u2013 usuni\u0119cie zb\u0119dnych przedmiot\u00f3w rozpraszaj\u0105cych uwag\u0119.<\/li>\n<li>Ograniczenie bod\u017ac\u00f3w \u2013 eliminacja g\u0142o\u015bnej muzyki, telewizora, radia, telefonu, tabletu.<\/li>\n<li>Odpowiednie warunki pracy \u2013 w\u0142a\u015bciwe o\u015bwietlenie, optymalna temperatura.<\/li>\n<li>Regularne przerwy \u2013 unikanie d\u0142ugiego czasu sp\u0119dzanego przed ekranem.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Zabawy dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0106wiczenia pami\u0119ciowe i koncentracyjne<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Zapami\u0119tywanie s\u0142\u00f3w \u2013 powtarzanie po nauczycielu ci\u0105gu s\u0142\u00f3w (np. kot, drzewo, dom); im starsze dziecko, tym d\u0142u\u017cszy ci\u0105g.<\/li>\n<li>Rymowanki \u2013 zapami\u0119tywanie kr\u00f3tkich wierszyk\u00f3w, rymowanek i wyliczanek z gestami.<\/li>\n<li>Popatrz, zapami\u0119taj i powiedz \u2013 dziecko ogl\u0105da obrazek przez minut\u0119, nast\u0119pnie opowiada, co zapami\u0119ta\u0142o.<\/li>\n<li>Kt\u00f3rej zabawki brakuje? \u2013 doros\u0142y k\u0142adzie kilka przedmiot\u00f3w, dziecko zapami\u0119tuje ich uk\u0142ad, a nast\u0119pnie odgaduje, co zosta\u0142o zabrane.<\/li>\n<li>Memory \u2013 odnajdywanie par identycznych lub powi\u0105zanych obrazk\u00f3w.<\/li>\n<li>Odszukaj podan\u0105 liter\u0119 \u2013 wyszukiwanie w tek\u015bcie wszystkich wyst\u0105pie\u0144 danej litery.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0106wiczenia ruchowe i manualne<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Rysowanie w powietrzu \u2013 rysowanie kszta\u0142t\u00f3w i figur geometrycznych praw\u0105, lew\u0105 r\u0119k\u0105 i splecionymi d\u0142o\u0144mi.<\/li>\n<li>Bazgro\u0142y \u2013 jednoczesne rysowanie obiema r\u0119kami w powietrzu lub na kartce (w lustrzanym odbiciu).<\/li>\n<li>Masa\u017cyki \u2013 rysowanie na plecach figur geometrycznych, liter, cyfr i ich rozpoznawanie.<\/li>\n<li>Gra w bierki \u2013 delikatne wyci\u0105ganie patyczk\u00f3w bez poruszenia pozosta\u0142ych.<\/li>\n<li>Labirynt \u2013 prowadzenie myszki przez labirynt do ziarenka, omijaj\u0105c \u015bciany.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0106wiczenia uwa\u017cno\u015bci i percepcji<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Wskazywanie cz\u0119\u015bci cia\u0142a \u2013 doros\u0142y m\u00f3wi nazw\u0119 cz\u0119\u015bci cia\u0142a i pokazuje j\u0105; dziecko robi to samo, a nast\u0119pnie reaguje tylko na s\u0142owo, ignoruj\u0105c ruch nauczyciela.<\/li>\n<li>Uwa\u017cne s\u0142uchanie \u2013 kla\u015bni\u0119cie\/podskoczenie po us\u0142yszeniu ustalonego s\u0142owa w tek\u015bcie czytanym przez doros\u0142ego.<\/li>\n<li>S\u0142uchaj i powt\u00f3rz \u2013 powtarzanie rytmu wyklaskanego, wystukanego lub zagranego na instrumencie.<\/li>\n<li>Jak ubrana jest kole\u017canka? \u2013 dzieci przygl\u0105daj\u0105 si\u0119 sobie, a nast\u0119pnie opisuj\u0105 str\u00f3j kolegi\/kole\u017canki, siedz\u0105c ty\u0142em do siebie.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0106wiczenia logiczne i spostrzegawczo\u015bci<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Zabawa \u201eMucha\u201d \u2013 \u015bledzenie wzrokiem drogi muchy wed\u0142ug instrukcji nauczyciela na podzielonym na pola kwadracie.<\/li>\n<li>Uk\u0142adanie wed\u0142ug wzoru \u2013 odwzorowywanie uk\u0142adu klock\u00f3w, koralik\u00f3w lub mozaiki, a nast\u0119pnie odtwarzanie wzoru z pami\u0119ci.<\/li>\n<li>R\u00f3\u017cnice \u2013 znajdowanie r\u00f3\u017cnic mi\u0119dzy dwoma obrazkami; im starsze dziecko, tym bardziej skomplikowane wzory.<\/li>\n<li>Przerysuj rysunek \u2013 jak najdok\u0142adniejsze odwzorowanie rysunku i sprawdzenie, co umkn\u0119\u0142o uwadze.<\/li>\n<li>Co masz w r\u0119ce? \u2013 dziecko z zas\u0142oni\u0119tymi oczami rozpoznaje przedmiot dotykiem, a nast\u0119pnie rysuje go z pami\u0119ci.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ka\u017cda z tych zabaw wspiera rozw\u00f3j koncentracji, pami\u0119ci i spostrzegawczo\u015bci, jednocze\u015bnie dostarczaj\u0105c dzieciom rado\u015bci i satysfakcji z nauki poprzez zabaw\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142o: opracowano na podstawie artyku\u0142u \u201eO koncentracji uwagi u dzieci\u201d Bli\u017cej Przedszkola<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Koncentracja uwagi to zdolno\u015b\u0107 do selektywnego skupienia zasob\u00f3w poznawczych na okre\u015blonym bod\u017acu, zadaniu lub czynno\u015bci przez okre\u015blony czas. Jest kluczowym mechanizmem umo\u017cliwiaj\u0105cym efektywne przetwarzanie informacji, uczenie si\u0119 oraz rozw\u00f3j funkcji [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":259,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,9],"tags":[],"class_list":["post-26119","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-akademia-rodzicow","category-kacik-refleksyjnego-rodzica-porady-pedagoga","clearfix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/259"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26119"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26156,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26119\/revisions\/26156"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}