{"id":3754,"date":"2021-11-11T00:24:06","date_gmt":"2021-11-10T23:24:06","guid":{"rendered":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/?p=3754"},"modified":"2022-04-14T13:11:41","modified_gmt":"2022-04-14T11:11:41","slug":"tanecznym-krokiem-czyli-kilka-slow-o-choreoterapii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/2021\/11\/11\/tanecznym-krokiem-czyli-kilka-slow-o-choreoterapii\/","title":{"rendered":"Tanecznym krokiem, czyli kilka s\u0142\u00f3w o choreoterapii"},"content":{"rendered":"<div id='pe-gallery-1' class='pe-gallery pe-gallery-3754 columns-1 img-size-large'><div class='pe-row'><div class='col-md-12'><figure tabindex='0' class='pe-gallery-item pe-gallery-modal' data-mfp-src='#modal-gallery-1-3755'><div class='pe-gallery-image landscape'>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"814\" height=\"576\" src=\"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/66\/2021\/11\/choreoterapia.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" data-no-retina=\"\" srcset=\"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/66\/2021\/11\/choreoterapia.png 814w, https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/66\/2021\/11\/choreoterapia-300x212.png 300w, https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/66\/2021\/11\/choreoterapia-768x543.png 768w, https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/66\/2021\/11\/choreoterapia-600x425.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 814px) 100vw, 814px\" \/>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div><\/figure><div id='modal-gallery-1-3755' class='mfp-modal-content mfp-hide' tabindex='-1' role='dialog' aria-labelledby='gallery-1-3755' style='max-width: 814px;><h4 id='gallery-1-3755'>choreoterapia<\/h4><div class='pe-gallery-full-image'><a href=\"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/66\/2021\/11\/choreoterapia.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"814\" height=\"576\" src=\"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/66\/2021\/11\/choreoterapia.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" data-no-retina=\"\" srcset=\"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/66\/2021\/11\/choreoterapia.png 814w, https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/66\/2021\/11\/choreoterapia-300x212.png 300w, https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/66\/2021\/11\/choreoterapia-768x543.png 768w, https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/66\/2021\/11\/choreoterapia-600x425.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 814px) 100vw, 814px\" \/><\/a><\/div><p><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n<p>Wiek przedszkolny to okres wzmo\u017conej aktywno\u015bci ruchowej dziecka. Ruch jest naturaln\u0105 potrzeb\u0105, jest \u017ar\u00f3d\u0142em satysfakcji i sposobem na roz\u0142adowanie emocji. Taniec mo\u017cemy okre\u015bli\u0107 jako ruch uporz\u0105dkowany muzyk\u0105. Jest to rytmiczny uk\u0142ad pozwalaj\u0105cy si\u0119 spontanicznie wyrazi\u0107. Sprzyja podnoszeniu sprawno\u015bci fizycznej oraz stwarza mo\u017cliwo\u015b\u0107 psychicznego odpoczynku. Poprzez taniec kszta\u0142tuje si\u0119 estetyka i\u00a0harmonia ruch\u00f3w,<br \/>\na tak\u017ce poczucie rytmu. Jeste\u015bmy rado\u015bniejsi i czujemy si\u0119 po prostu lepiej.<\/p>\n<p>Podczas zaj\u0119\u0107 choreoterapii wa\u017cny jest ka\u017cdy ruch wykonywany w pulsie i rytmie muzyki. Cz\u0119sto ca\u0142a koncepcja zaj\u0119\u0107 opiera si\u0119 o jeden utw\u00f3r muzyczny, kt\u00f3ry pocz\u0105tkowo jest swoist\u0105 instrukcj\u0105 ruch\u00f3w wykonywanych podczas rozgrzewki, nast\u0119pnie ruch\u00f3w r\u0105k, st\u00f3p i na koniec ca\u0142ego cia\u0142a zgodnie z sugesti\u0105 choreoterapeuty (muzykoterapeuty).<\/p>\n<p><strong>Kilka autorskich choreo propozycji do wykorzystania w domu:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>utw\u00f3r\u00a0<strong><em>\u201eDjambo buana\u201d<\/em><\/strong>\u00a0zespo\u0142u\u00a0<strong><em>Motema Africa<\/em><\/strong>\u2013 na pocz\u0105tku rozgrzewka ca\u0142ego cia\u0142a w\u00a0rytmie ca\u0142y czas wystukiwanym przez \u201echodz\u0105ce stopy\u201d (jak w \u0107wiczeniach fitness); zadanie choreoterapeutyczne \u2013 dwie osoby staj\u0105 naprzeciw siebie, jedna (osoba A) pokazuje na kt\u00f3rej cz\u0119\u015bci cia\u0142a gramy jak na b\u0119bnie, druga (osoba B) w\u00a0lustrzanym odbiciu na\u015bladuje ruchy osoby A \u2013 osoba A zmienia kilkukrotnie \u201emiejsce gry\u201d; nast\u0119pnie dochodzi do zamiany r\u00f3l (im wi\u0119cej os\u00f3b uczestnicz\u0105cych tym weselej),<\/li>\n<li>utw\u00f3r\u00a0<strong><em>\u201eAudrey\u201d Dave\u2019a Brubecka<\/em><\/strong>\u00a0\u2013 na pocz\u0105tku rozci\u0105ganie wszystkich mi\u0119\u015bni po kolei w rytmie muzyki (od g\u0142owy przez ramiona, brzuch, plecy, a\u017c po stopy); zadanie choreoterapeutyczne \u2013 POTRZEBUJEMY KILKA LEKKICH TKANIN \u2013 osoby staj\u0105 obok siebie i [pocz\u0105tkowo zwijaj\u0105 tkanin\u0119 w kulk\u0119, nast\u0119pnie w rytmie muzyki poruszaj\u0105 ni\u0105 powoli rozwijaj\u0105c tak, aby ruchy ca\u0142ego cia\u0142a by\u0142y coraz szersze i\u00a0pe\u0142niejsze, nast\u0119pnie poszukuj\u0105 sposob\u00f3w p\u0142ynnej zamiany tkanin; zadanie kilkukrotnie powtarzamy ws\u0142uchuj\u0105c si\u0119 w lini\u0119 melodyczn\u0105 utworu;<\/li>\n<li>utw\u00f3r\u00a0<strong><em>\u201eGeordie\u201d<\/em><\/strong>\u00a0z p\u0142yty\u00a0<strong><em>\u201eSongs from Ireland\u201d<\/em><\/strong>\u00a0\u2013 DO ROZGRZEWKI POTRZEBUJEMY MA\u0141YCH PI\u0141ECZEK LUB KULEK Z FOLII ALUMINIOWEJ \u2013<br \/>\nw rytmie muzyki stukamy kulkami o r\u00f3\u017cne cz\u0119\u015bci cia\u0142a oraz pocieramy je tak, by wymasowa\u0107 si\u0119; zadanie choreoterapeutyczne \u2013 trzymaj\u0105c w zaci\u015bni\u0119tej d\u0142oni kulki tak, aby nie wypad\u0142y, osoba A wymy\u015bla ruchy nogami w rytm muzyki, osoba B zapami\u0119tuje ci\u0105g ruch\u00f3w i nast\u0119pnie je powtarza, potem zamiana r\u00f3l. WA\u017bNE! Warto ustali\u0107, ile ruch\u00f3w do zapami\u0119tania wykorzystamy.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Udanej zabawy!\u00a0\ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wiek przedszkolny to okres wzmo\u017conej aktywno\u015bci ruchowej dziecka. Ruch jest naturaln\u0105 potrzeb\u0105, jest \u017ar\u00f3d\u0142em satysfakcji i sposobem na roz\u0142adowanie emocji. Taniec mo\u017cemy okre\u015bli\u0107 jako ruch uporz\u0105dkowany muzyk\u0105. Jest to rytmiczny [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":232,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-3754","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-muzyka-lagodzi-obyczaje-porady-muzykoterapeuty","clearfix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3754","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/232"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3754"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3754\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9685,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3754\/revisions\/9685"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przedszkole35.edu.wroclaw.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}