Poćwiczmy razem! Zestaw I

PROPOZYCJE  ĆWICZEŃ  ZE SZNURECZKAMI – WZMACNIANIE MIĘŚNI PODESZWOWYCH STÓP

Pozycja siedząca

1. Układamy palcami stopy prawej i lewej dowolne figury, literki itp. wykorzystując sznureczek
2. W pozycji siedzącej na dywanie turlamy sznureczek palcami stopy prawej i lewej – „pełzający wąż”
3. Palcami jednej stopy trzymamy sznureczek a palce stopy rodzica zabierają go (ćwiczy stopa prawa i lewa)
4. Koniec sznureczka trzymamy pod palcami jednej stopy, w ten sposób spacerując. Następnie oba końce sznureczka trzymamy pod palcami obu stóp, również w ten sposób spacerując
5. Przekładamy prawą, lewą nogę, następnie obie nogi przez uniesiony sznureczek
6. Leżymy na plecach, końce sznureczka umieszczamy pod palcami obu stóp – udajemy „jazdę na rowerze”

Dobrej zabawy! 🙂