PROPOZYCJE ĆWICZEŃ ZE SZNURECZKAMI – WZMACNIANIE MIĘŚNI PODESZWOWYCH STÓP
Pozycja siedząca
- Układamy palcami stopy prawej i lewej dowolne figury, literki itp. wykorzystując sznureczek
- W pozycji siedzącej na dywanie turlamy sznureczek palcami stopy prawej i lewej – „pełzający wąż”
- Palcami jednej stopy trzymamy sznureczek a palce stopy rodzica zabierają go (ćwiczy stopa prawa i lewa)
- Koniec sznureczka trzymamy pod palcami jednej stopy, w ten sposób spacerując. Następnie oba końce sznureczka trzymamy pod palcami obu stóp, również w ten sposób spacerując
- Przekładamy prawą, lewą nogę, następnie obie nogi przez uniesiony sznureczek
- Leżymy na plecach, końce sznureczka umieszczamy pod palcami obu stóp – udajemy „jazdę na rowerze”
Dobrej zabawy! 🙂
Najnowsze komentarze