Wiek przedszkolny to okres wzmożonej aktywności ruchowej dziecka. Ruch jest naturalną potrzebą, jest źródłem satysfakcji i sposobem na rozładowanie emocji. Taniec możemy określić jako ruch uporządkowany muzyką. Jest to rytmiczny układ pozwalający się spontanicznie wyrazić. Sprzyja podnoszeniu sprawności fizycznej oraz stwarza możliwość psychicznego odpoczynku. Poprzez taniec kształtuje się estetyka i harmonia ruchów,
a także poczucie rytmu. Jesteśmy radośniejsi i czujemy się po prostu lepiej.
Podczas zajęć choreoterapii ważny jest każdy ruch wykonywany w pulsie i rytmie muzyki. Często cała koncepcja zajęć opiera się o jeden utwór muzyczny, który początkowo jest swoistą instrukcją ruchów wykonywanych podczas rozgrzewki, następnie ruchów rąk, stóp i na koniec całego ciała zgodnie z sugestią choreoterapeuty (muzykoterapeuty).
Kilka autorskich choreo propozycji do wykorzystania w domu:
- utwór „Djambo buana” zespołu Motema Africa– na początku rozgrzewka całego ciała w rytmie cały czas wystukiwanym przez „chodzące stopy” (jak w ćwiczeniach fitness); zadanie choreoterapeutyczne – dwie osoby stają naprzeciw siebie, jedna (osoba A) pokazuje na której części ciała gramy jak na bębnie, druga (osoba B) w lustrzanym odbiciu naśladuje ruchy osoby A – osoba A zmienia kilkukrotnie „miejsce gry”; następnie dochodzi do zamiany ról (im więcej osób uczestniczących tym weselej),
- utwór „Audrey” Dave’a Brubecka – na początku rozciąganie wszystkich mięśni po kolei w rytmie muzyki (od głowy przez ramiona, brzuch, plecy, aż po stopy); zadanie choreoterapeutyczne – POTRZEBUJEMY KILKA LEKKICH TKANIN – osoby stają obok siebie i [początkowo zwijają tkaninę w kulkę, następnie w rytmie muzyki poruszają nią powoli rozwijając tak, aby ruchy całego ciała były coraz szersze i pełniejsze, następnie poszukują sposobów płynnej zamiany tkanin; zadanie kilkukrotnie powtarzamy wsłuchując się w linię melodyczną utworu;
- utwór „Geordie” z płyty „Songs from Ireland” – DO ROZGRZEWKI POTRZEBUJEMY MAŁYCH PIŁECZEK LUB KULEK Z FOLII ALUMINIOWEJ –
w rytmie muzyki stukamy kulkami o różne części ciała oraz pocieramy je tak, by wymasować się; zadanie choreoterapeutyczne – trzymając w zaciśniętej dłoni kulki tak, aby nie wypadły, osoba A wymyśla ruchy nogami w rytm muzyki, osoba B zapamiętuje ciąg ruchów i następnie je powtarza, potem zamiana ról. WAŻNE! Warto ustalić, ile ruchów do zapamiętania wykorzystamy.
Udanej zabawy! 🙂
Najnowsze komentarze