Mamo, Tato! Poćwicz ze mną! – porady fizjoterapeuty – Przedszkole 35 "Tęczowy Domek" we Wrocławiu

Zakładka „Mamo, tato, poćwicz ze mną” zawiera konkretne pomysły zabaw i ćwiczeń ruchowych. Ten artykuł, choć bezpośrednio nie zawiera konkretnych ćwiczeń, zachęca rodzica do pewnej refleksji dotyczącej ważnej umiejętności a mianowicie samodzielności. Wychowywać dziecko mądrze to stawiać mu wymagania, oczywiście odpowiednie do wieku i możliwości. Wychowywać to zrezygnować z wyręczania, pozwolić na …

Read more Moje dziecko potrafi być samodzielne

Read more Gimnastyka dla smyka

https://view.genial.ly/5ec58f22f71e5d0d9161b9bd/interactive-image-olimpiada

Read more Olimpiada Sportowa

Co to jest TABATA? Tabata jest rodzajem treningu interwałowego (ćwiczenia o dużej intensywności przeplatane krótkimi okresami odpoczynku). Nazwa tego rodzaju ćwiczeń pochodzi od nazwiska japońskiego lekarza dr Izumi Tabaty. Lekarz ten w oparciu o badania porównujące 2 grupy osób sprawdzał, czy taka forma ćwiczeń może przynieść efekty. Jedna z nich przez 6 tygodni, 5 …

Read more Tabata dla dzieci? Czemu nie

W każdym dniu tygodnia dziecko (a może razem z rodzicem 🙂 ) ma za zadanie wykonać ćwiczenia oznaczone rysunkami. Ponieważ są to ćwiczenia, które dzieci znają z przedszkola, nie powinny mieć większych trudności z ich wykonaniem. Małe przypomnienie:

PAJACYK – dziecko skacze jak pajacyk, to znaczy stara się równocześnie w czasie podskoku przenieść ręce bokiem w górę i nogi w …
Read more Pajacyk, żabka, raczek – propozycja zabawy

PROPOZYCJE ĆWICZEŃ WZMACNIAJĄCYCH GORSET MIĘŚNIOWY KRĘGOSŁUPA Rodzic i dziecko leżą naprzeciwko siebie

Podajemy do siebie piłki rękoma (ramiona ułożone w bok, łokcie uniesione)
Ręce rodzica i dziecka trzymają piłkę – na ustalony sygnał każdy ciągnie piłkę do siebie licząc np. do 5. Wygrywa ten, kto zabierze piłkę.
Rodzic pokazuje dziecku wymyśloną „wystukiwankę rękami” np. klaskanie przed …
Read more Poćwiczmy razem! Zestaw II

PROPOZYCJE ĆWICZEŃ ZE SZNURECZKAMI – WZMACNIANIE MIĘŚNI PODESZWOWYCH STÓP Pozycja siedząca

Układamy palcami stopy prawej i lewej dowolne figury, literki itp. wykorzystując sznureczek
W pozycji siedzącej na dywanie turlamy sznureczek palcami stopy prawej i lewej – „pełzający wąż”
Palcami jednej stopy trzymamy sznureczek a palce stopy rodzica zabierają go (ćwiczy stopa prawa i lewa)
Koniec sznureczka trzymamy …
Read more Poćwiczmy razem! Zestaw I

Jestem nauczycielem/fizjoterapeutą i przyglądając się dzieciom podczas pracy w przedszkolu, nasuwają mi się spostrzeżenia, na które warto, aby Państwo jako rodzice zwrócili uwagę:

GŁÓD RUCHU

dziecko ma nieustanną potrzebę ruchu, w związku z tym dajmy mu codziennie choć pół godziny czasu na zabawę na dworze – takie proste, a naprawdę potrzebne.

DZIECKO POTRAFI CHODZIĆ SAMODZIELNIE

mam świadomość rannego pośpiechu …

Read more Jak dbać o prawidłową postawę naszego dziecka?

Serwis wykorzystuje pliki cookies, korzystając z serwisu wyrażasz zgodę na ich wykorzystywanie. Dowiedz się więcej o celu używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce Czytaj więcej...